Päivä 2

Ostin netistä valmiiksi kootun Nutrilett-pakkauksen 20 päivän kuurille. 40 kappaletta suolaisia syötäviä ja 60 kappaletta makeita, eli 2 keittoa/muuta lämmintä ruokaa päivässä, ja 3 pirtelöä. Ihan ensimmäiseksi sanoisin, että en suosittele kyllä muita ostamaan noin isoa settiä, koska paria poikkeusta lukuunottamatta kutakin makua on 15 pussia, ja itsellä ainakin meinas tulla itku, kun maistoi jotain makua joka oli minusta pahaa, ja kuvitteli syövänsä loputkin 14 pussillista. Mutta niitä voi muokata ja modata, voi lisätä mausteita, voi jäädyttää pirtelön ja niin edelleen. Katsotaan, mitä eteen tulee. 

 

Aiemmista laihdutusyrityksistä voin sanoa että joskus olen tiputtanut painoa erittäin hyvin ja helposti karppaamalla, mutta nyt en osaa nähdä itseäni irti hiilarikoukusta. Suunnittelen siis, että sopivan nutrilett-pätkän jälkeen siirryn taas vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Tai ainakin väHEMPIhiilihydraattiselle, mahdollisesti jatkaen osanutraamista.

Viimeisen puoli vuotta olen yrittänyt ”liikkua enemmän ja syödä vähemmän”. Eli puputtaa salaattia ja treenata crosstrainerilla. Mutta olen hyvä keksimään tekosyitä. Ei voi crossata jos on jalat kipeenä edellispäivästä, jos on nuha, jos on kuukautiskivut, ja niin edelleen.  Herkutella saa koska on viikonloppu, tai surullinen mieli, tai muuten vaan tylsää.. Salaattia onnistuin kyllä syömään, mutta mitä se hyödyttää jos jälkkäriksi katoaa karkkipussi? No, vitamiinit ja terveellinen ruokailutapa, mutta minä haluan laihtua. 

Pyrin siis nutraamalla saamaan sopivan alkusysäyksen painonpudotukseen, jotta saisin motivaatiota kunnolla pysyä kaukana herkuttelusta. Tuntuu niin epätoivoselta, kun katsoo vaakaan, että haluaa luovuttaa kokonaan, läski mikä läski.. 

Tänään on päivä numero 2 pelkällä nutrilett-ravinnolla. Paino on 82,1 kg. Eilen todennäköisesti paino oli vielä yli 83, mutta en käynyt vaa’alla, koska ajattelin että ainakin tämän ekan vuorokauden pudotus on vain nesteitä. Todennäköisesti muukin pudotus vielä, mutta toiveikkaasti ajattelen, että saisin edes vähän läskistä pois. Pituutta minulla on 160 senttiä, joten painoindeksini on 32, merkittävän lihavuuden puolella. Lievästi lihavaksi pääsisin 76,5 kilon alituksella, ja normaalipainoon 64 kilon alituksella. Nämä ovatkin väli- ja lopullinen tavoitteeni.  

Minulla on siis nutrilett-tuotteita 20 päiväksi, ja niiden lisäksi ainakin suunnittelen, että voin toisinaan syödä salaattia (paketin mukana tulleissa lapuissa sallitaan vähäenergiset vihannekset ja esimerkkinä annetaan sienet, parsakaali, kukkakaali, porkkana, kurkku, selleri ja tomaatti). Aion myös käydä ostamassa rasvatonta maitoa, tai plusmaitoa, aamukahvia varten. Nyt olen vielä juonut kevytmaitoa kahvissani, enkä tiedä onko sillä lopulta niin iso merkitys, mutta sitoudutaan nyt kunnolla. Nutrilettin omista lapuista en ole löytänyt, mutta netistä sain vinkkiä, että pirtelöt kannattaa muutenkin tehdä rasvattomaan maitoon maun vuoksi, aion ehdottomasti kokeilla koska kaikki maut eivät ole hyviä. Teen oman postauksen makuarvioinneille ja muokkausvinkeille vielä. 

Tottakai olisi melkein yhtä helppoa tehdä itse ruokaa (salaatteja) joiden kalorimäärät jäisivät yhtä vähiksi. Mutta ne pitäisi tehdä. Ja laskea, punnita, miettiä. Saisinko kaikki tarvittavat vitamiinit? Mistä saan proteiinia ilman rasvaa? Ja niin edelleen. Mielestäni on helpompaa ainakin aloittaa näin, kun ei tarvitse itse miettiä, sen kun tekee vaan. Pienet annoskoot on myös plussaa, koska mahalaukku pienenee.